Nhiều người đang hiểu “tu tập” theo một cách rất cực đoan: phải rời bỏ, phải tách mình ra khỏi cuộc sống. Nhưng nếu nhìn sâu hơn, tu không phải là rời khỏi đời sống, mà là thay đổi cách mình hiện diện trong chính đời sống đó.
Tu không nằm ở việc bạn làm gì, mà nằm ở cách bạn nhìn cách bạn phản ứng và cách bạn lựa chọn.
Tu bắt đầu từ việc bạn nhìn rõ chính mình. Khi một suy nghĩ xuất hiện, khi một cảm xúc khởi lên, bạn không còn bị cuốn đi ngay lập tức. Bạn nhận ra nó. Bạn thấy mình đang giận, đang lo, đang bất an ngay tại thời điểm nó vừa hình thành. Đó là trạng thái tỉnh thức khi bạn không còn đồng nhất mình với những gì đang diễn ra trong đầu.
Nhưng chỉ nhìn thấy thôi chưa đủ. Tu là không chạy theo những gì mình thấy. Suy nghĩ vốn dĩ chỉ là những làn sóng liên tục nổi lên rồi lắng xuống. Nếu bạn tiếp tục phân tích, tưởng tượng, thêu dệt thêm, bạn đang nuôi nó lớn lên. Còn khi bạn giữ được sự bình thản, không đẩy đi cũng không kéo lại, tâm bạn bắt đầu có độ vững. Đó là định tĩnh.
Và khi không còn bị cuốn theo, bạn bắt đầu có quyền lựa chọn. Bạn không phản ứng theo thói quen cũ, không hành động vì cảm xúc nhất thời. Bạn làm việc, yêu thương, quyết định bằng sự chủ động và rõ ràng của chính mình. Đây mới là tự do thực sự.
Tu không làm bạn tách rời khỏi cuộc sống. Ngược lại, nó giúp bạn sống sâu hơn, rõ hơn và thật hơn trong từng trải nghiệm.
Bạn vẫn làm việc, vẫn xây dựng mối quan hệ, vẫn đối diện với áp lực như bất kỳ ai. Nhưng bên trong bạn có một khoảng lặng đủ lớn để không bị cuốn trôi.
Giống như hoa sen vẫn lớn lên từ bùn, vẫn ở trong nước, nhưng không bị nhuộm màu bởi những gì xung quanh.
